Les Français prennent encore trop de médicaments contre l'anxiété

Les Français prennent encore trop de médicaments contre l’anxiété ou l’insomnie en France, en dépit d’une baisse, "modérée" de la consommation observée ces trois dernières années, selon l’Agence du médicament ANSM.

Les benzodiazépines peuvent provoquer des somnolences ou encore de chutes chez les personnes âgées.

Consommation à la baisse de 5,7 % en 3 ansAu total, 117 millions de boîtes de

benzodiazépines, une famille de médicaments prescrits contre l’

anxiété ou comme somnifères, ont été vendues en 2015 en ville et à l’hôpital (contre 131 millions en 2012), selon un rapport publié mercredi sur la consommation de ces médicaments, “la plus basse” observée depuis 2000.La proportion d’utilisateurs de cette famille de médicaments est en baisse de 5,7 % en 2015 par rapport à 2012.Une diminution modeste de consommationUne décroissance continue semble amorcée depuis 2012, mais “cette diminution reste modeste et le nombre de français consommant des benzodiazépines est encore trop élevé, en particulier dans la population âgée“.Femmes et personnes âgées en têteEn tête, les femmes qui en consomment le plus, quel que soit l’âge. Cette fréquence augmente avec l’âge et culmine chez celles qui ont plus de 80 ans.Une vingtaine de benzodiazépines et molécules apparentées sont commercialisées en France.Les plus utilisées sont le

Xanax®, le

Stilnox® et le

Lexomil® (et leurs génériques).La France, 2ème consommateur en EuropeLa France se situe derrière l’Espagne au 2e rang de la consommation des benzodiazépines en Europe, relève l’agence sanitaire. Les pays les moins consommateurs étant l’Allemagne et le Royaume-Uni.De nombreux risquesOr ces médicaments peuvent exposer à des risques d’ordre neurologique (

somnolence,

comas,

convulsions, voire plus rarement

amnésie) et psychiatrique (

confusion mentale), ainsi qu’à des risques d’abus, de dépendance et de sevrage. Ils peuvent favoriser les chutes chez les sujets âgés.Ils accroissent également le risque d’accidents de la route et sont désormais tous classés au “niveau 3” (pictogramme rouge), incompatibles avec la conduite automobile.Ce sont d’autre part, les substances les plus impliquées dans la “soumission chimique” (administrées à l’insu de la victime à des fins criminelles ou de délits tels des vols).En 2015, 13,4 % des Français en ont consomméPrès de 13,4 % de la population française a consommé une benzodiazépine en 2015 au moins une fois, principalement contre l’anxiété. Plus précisément: environ 6,5 millions ont consommé une benzodiazépine contre l’anxiété et environ 3,5 millions ont consommé une benzodiazépine pour dormir (“hypnotique”). S’y ajoutent 106 000 personnes ayant pris une benzodiazépine indiquée pour l’

épilepsie.En 2015, 64,6 millions de boîtes d’anxiolytiques (64,9 en 2010) ont été vendues en ville et 46,1 millions de somnifères (contre 48,2 en 2010).Les médecins généralistes, principaux prescripteursLes traitements ont été initiés par un médecin généraliste dans 82 % des cas.La consommation du

clonazépam (

Rivotril®), un anti-épileptique dont la prescription est devenue plus strictement encadrée, a baissé de 84 % en 5 ans.Une note d’optimisme de l’AnsmCependant, optimiste, l’ANSM précise que “En conclusion, si le niveau de consommation en France de benzodiazépines reste à un niveau élevé, les résultats de cet état des lieux sont encourageants. Il est donc nécessaire de poursuivre les efforts, en lien avec les professionnels de santé, et en améliorant l’information des patients et du grand public“.

The Menace Of Bullies: Why Reporting, No Bully Partnership Matter

Over the past two years, Patch has been bringing awareness to the terrible toll bullying takes on the nation’s children through a national advocacy reporting project, “The Menace of Bullies: Can We Stop This?”

Patch reporters across the country have told heartbreaking stories of children pushed to the brink by bullying, but also uplifting stories about kids who stand up to bullies, stories that offer strategies to parents, and in-depth reports about the effects of bullying and online cyberbullying.

Patch Editor-in-Chief Dennis Robaugh said the reporting project was inspired in particular by those bullied children who felt so hopeless that they chose to take their own lives.

“Not only did we want to tell their stories and the stories of their parents, we wanted to bring to light why their schools failed them,” he said. “And we wanted to help others struggling with the same emotional abuse to find help.”

A milestone in this project is Patch’s recent news partnership with No Bully, the nation’s largest anti-bullying advocacy group. Nicholas Carlisle, who was relentlessly bullied a teenager, founded No Bully in 2009 to ensure other children don’t endure similar abuse. The nonprofit’s mission is to “eradicate bullying and cyberbullying and ignite compassion worldwide,” CEO Will McCoy said.

Among No Bully’s many programs is the No Bully System program for schools that was developed in collaboration with educators. It serves hundreds of schools with more than 250,000 students.

“Through our evidence-based prevention and intervention program, we have a 90 percent success rate of solving incidents of bullying,” McCoy said. “With one out of three students being targets of bullying, No Bully’s mission has never been more important.”

The Menace of Bullies: Our Reporting So Far

From No Bully, Patch News Partner

From The Experts

What We’ve Learned

We Want To Hear From You

Do you have a story to tell? Are you concerned about how your local schools handle bullies and their victims?

Email us at [email protected] and share your views in the comments.

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Reporter Gets Death Threats After Masters Coverage Interrupted

ATLANTA, GA — Atlanta meteorologist Ella Dorsey says she received death threats Sunday after her TV station interrupted Masters Tournament coverage to warn viewers about a tornado threat during Tiger Woods’ historic finish.

WGCL’s Dorsey responded to a social media backlash against her with a tweet of her own.

“To everyone sending me death threats right now: you wouldn’t be saying a damn thing if a tornado was ravaging your home this afternoon. Lives are more important than 5 minutes of golf.”

Dorsey was one of several meteorologists who were reporting the weather conditions of a dangerous storm system that crossed the South Sunday, causing tornado warnings for Georgia and other states. According to the National Weather Service, there were 51 tornadoes in 10 states over the weekend. Interruptions of the golf tournament drew anger from golf fans on social media.

One Gwinnett County resident tweeted, “Okay @CBS WE GET IT this is gratuitous. All you need to say is that there’s a tornado warning in Gwinnett County. THE END. OH FOR THE LOVE OF GOD TURN OFF MIKE 6 WE DON’T NEED AN UPDATE FROM ELLA OR WHOEVER turn the Masters back on.”

WGCL news director Steve Doerr told The Atlanta Journal-Constitution even he was surprised by viewers’ outrage.

“The venom around this was insane, even by social media standards,” Doerr told the newspaper.

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Selon les autorités américaines, le virus Zika est "plus inquiétant" que prévu

Le virus Zika est “plus inquiétant“ que ce qui avait été initialement envisagé, ont affirmé lundi plusieurs responsables des autorités sanitaires américaines demandant avec force au Congrès de débloquer des fonds supplémentaires pour la recherche.

Transmis par la piqûre des moustiques Aedes aegypti, le virus Zika est tenu pour responsable de nombreux cas de malformations congénitales chez les nourrissons et de maladies neurologiques rares chez les adultes.

L’administration Obama a demandé en février au Congrès, dominé par ses adversaires républicains, 1,9 milliard de dollars pour la recherche d’un vaccin et d’antiviraux contre cette épidémie.Transmis par la piqûre des moustiques Aedes aegypti, présent en Amérique latine et dans les Caraïbes, le virus Zika est tenu pour responsable de nombreux cas de malformations congénitales chez les nourrissons, notamment la

microcéphalie (malformation de la boîte crânienne) et de maladies neurologiques rares chez les adultes.“Nous devons absolument être prêts. Tout ce que étudions sur ce virus semble être un peu plus inquiétant que ce que nous pensions initialement“, a déclaré le Dr Anne Schuchat, directrice adjointe des Centres américains de contrôle et de prévention des maladies (CDC), lors du point de presse quotidien de la Maison Blanche.“Nous continuons à apprendre chaque jour (sur le virus). Et la plupart de ce que nous apprenons n’est pas rassurant“, a-t-elle poursuivi.Insistant sur la nécessité de débloquer rapidement des fonds, le Dr. Anthony Fauci, directeur de l’Institut national des allergies et des maladies infectieuses (NIAID), a souligné l’étendue des recherches restant à mener sur “ce virus très étrange“.“J’ai du prendre l’argent initialement dédié à d’autres recherches, nous ne pouvions attendre“, a-t-il expliqué, tout en soulignant que cela restait “insuffisant“. “Lorsque le président a demandé 1,9 milliard (de dollars), nous avions besoin de 1,9 milliard“, a-t-il insisté.L’archipel américain de Porto Rico, dans une situation économique très difficile, pourrait compter des centaines de milliers de personnes contaminées par le virus d’ici la fin de l’année, selon les autorités sanitaires américaines.AFP/RelaxnewsSource : CDC – avril 2016Photo : © RolfAasa/istock.comClick Here: Maori All Blacks Store

Une minute de sport intensif plusieurs fois par semaine améliorerait la santé

Je n’ai pas le temps de faire du sport pour retrouver la forme" pourrait bientôt devenir une excuse irrecevable. En effet, une étude canadienne a montré que la pratique intensive du

vélo pendant seulement une minute pouvait entraîner les mêmes bienfaits sur la santé qu’un entraînement moins intense mais plus prolongé.

Une minute de sport intensif plusieurs fois par semaine améliorerait la santé.

Des chercheurs de l’université de McMaster (Hamilton) ont voulu évaluer les bienfaits sur la santé des entraînements rapides très intenses (sprint interval training SIT) en comparaison avec les entraînements de moindre intensité et continus (moderate-intensity continuous training MICT). Ce dernier type d’exercices est celui qui figure actuellement dans les recommandations de santé publique de différents pays.Les scientifiques ont fait appel à 27 hommes de type sédentaire et ont surveillé leur santé cardiorespiratoire et leur sensibilité à l’

insuline. Une faible sensibilité à l’insuline étant habituellement associée au

diabète de type 2, et parfois au diabète de type 1.Un groupe de neuf participants a suivi des séances de sport intensif (SIT) pendant 12 semaines, alors que 10 autres suivaient un entraînement plus modéré et continu (MICT). Les sujets restants formaient le groupe témoin qui ne faisait pas de sport. Ses séances se tenaient trois fois par semaine pour les deux premiers groupes.Les participants du premier groupe réalisaient un entraînement (SIT) de 10 minutes au total, comprenant un

échauffement de 2 minutes, suivi de trois sprints de 20 secondes à vélo, puis de 2 minutes de pédalage continu à un rythme moins soutenu pour retrouver leur souffle, et pour finir avec 3 minutes de récupération.Le deuxième groupe suivait quant à lui 45 minutes de pédalage continu, précédé du même échauffement de 2 minutes et suivi de 3 minutes de récupération.Au terme des 12 semaines de test, les résultats ont montré que même si les sujets du groupe 2 avaient passé cinq fois plus de temps à faire du sport, la santé cardiovasculaire des deux groupes avait augmenté de la même manière. De même, les deux groupes enregistraient une augmentation similaire de sensibilité à l’insuline.”La plupart des personnes citent ‘le manque de temps’ comme la principale raison de leur inactivité physique”, explique Martin Gibala, le principal auteur de ces recherches. “Notre étude montre qu’une approche fractionnée peut être plus efficace — avec des bienfaits sur la santé et la forme comparables à une approche traditionnelle, en moins de temps. Les exercices très intensifs et brefs sont incroyablement efficaces”, précise le chercheur.Il tient aussi à ajouter que ces principes de base peuvent aussi s’appliquer à de nombreuses formes d’exercice.”Gravir quelques escaliers pendant sa pause déjeuner est un entraînement rapide et efficace (…) et offre des bienfaits significatifs pour la santé”, conclut le professeur.Ces résultats sont parus dans l’édition en ligne de la revue 

PLOS ONE.(AFP/Relaxnews)

Des applis de préparation mentale pour accroître ses performances sportives

L’application Lucid est proposée sur l’App Store depuis quelques jours, sa particularité est qu’elle propose des exercices de méditation et de conscience de soi (mindfulness) en vue d’améliorer ses performances sportives.

L'application Lucid qui allie méditation et exercices de concentration promet d'accroître les performances sportives de ses utilisateurs.

Ce n’est pas la première appli de ce type sur ce marché, l’application de méditation Headspace offre par exemple de nombreuses techniques de mindfulness et Omvana se concentre sur la méditation pour améliorer la relaxation et le sommeil de son utilisateur. Mais c’est l’une des premières à cibler un public sportif.Alors que les bienfaits de la pratique de la

méditation ne cessent de faire l’objet d’études scientifiques, le nombre d’applications en lien avec cette tendance tendent aussi à se développer.Des recherches passées se sont intéressées aux bienfaits de la méditation sur la performance sportive. Une étude de 2011 parue dans le 

Journal of Human Kinetics a passé en revue plusieurs exemples d’athlètes qui avaient progressé dans leur discipline grâce à un entraînement mental de mindfulness. Dès 2008, une 

étude reprise par la revue Psychology of Sport and Exercise avait montré avec preuves à l’appui le lien entre mindfulness et de meilleurs résultats sportifs.

Une toute nouvelle 

étude, parue le mois dernier, s’était aussi concentrée sur le pouvoir de l’esprit pour améliorer les performances athlétiques et en avait conclu qu’une attitude positive envers son sport et des entraînements mentaux pouvaient améliorer ses résultats.Développée par by Jason Stirman, un ancien de Twitter, l’appli Lucid propose des entraînements cérébraux et de mindfulness complémentaires de l’entraînement physique.Pour ce faire, Jason Stirman a fait appel à plusieurs coachs sportifs pour qu’ils dispensent leurs enseignements sur l’appli aux côtés d’exercices de méditation mindfulness. Deux grands coachs de basketteurs y figurent : George Mumford (Kobe Bryant et Michael Jordan), et Graham Betchart (Ben Simmons, Andrew Wiggins et Karl-Anthony Towns).Mais l’idée de cette application payante est aussi de recevoir le soutien de sportifs. Ainsi, Jason Stirman a confié au site

TechCrunch que “Kobe (Bryant) dit qu’il doit 80% de sa performance à son entraînement mental“. De son côté, Orlando Magic Forward Aaron Gordon explique que l’appli Lucid l’aide à améliorer ses entraînements sportifs, et qu’elle lui permet d’atteindre son potentiel maximal sur la parquet.Jason Stirman tient par ailleurs à souligner que Lucid ne se limite pas à l’élite du basket mondial, elle est adaptée à tous les sports, même à un niveau non-professionnel. L’appli promet même d’augmenter les capacités sportives en moins de cinq minutes par jour. En revanche, ce coaching haut de gamme à un coût. Au delà d’une période d’essai gratuite de cinq jours, il faut s’acquitter de 9,99$ par mois ou de 99,99$ par an.Il suffit de télécharger l’appli sur l’

App Store, de s’inscrire, de se fixer des objectifs et de choisir un coach qui vous guidera lors des méditations quotidiennes et des exercices de concentration et de mindfulness.Click Here: camisetas de futbol baratas

Faites l'amour, pas la guerre, la nouvelle campagne AIDES

La toute nouvelle campagne AIDES "Faites l’amour, pas la guerre" profite de l’Euro 2016 pour rappeler, que malgré l’insouciance de l’été et l’ambiance festive liées à l’événement, il est important de ne pas oublier de se protéger.

Jusqu’au 10 juillet, le monde entier afflue en France pour vibrer autour du ballon rond. Chaque jour, des centaines de milliers de personnes venant de dizaines de pays différents célèbreront l’évènement, ouvrant la voie à des milliers de rencontres potentielles. Pour AIDES, le message était tout trouvé : “mélangez-vous, protégez-vous”VIH : l’épidémie reste active en EuropePrenant le contrepied des comportements agressifs et xénophobes de certains supporters, Colors of love célèbre la valeur universelle de l’amour et la diversité des sexualités, tout en rappelant l’importance de se protéger du VIH. En Europe, l’épidémie reste toujours très active : 142.000 nouveaux cas ont été diagnostiqués en 2014, et 30% des personnes séropositives ignorent encore être porteuses du virus.

Par ailleurs l’épidémie progresse même de façon inquiétante en Europe de l’Est et en Russie, à un rythme inédit depuis le début des années 80. Face à la tentation de banalisation de la maladie, cette campagne invite donc chacun à continuer à prendre soin de soi et des autres.

Un message de prévention, un message d’amour et de respect mutuel”Cette campagne mise sur la fraternité entre les peuples et la célébration des sexualités”, explique Aurélien Beaucamp, président de AIDES. “En cette période marquée par toutes les formes d’intolérance, un peu d’amour et de légèreté ne peut faire que du bien“.

Ce message a pris d’autant plus de sens au regard des événements récents. “Visiblement certains confondent compétition sportive et fièvre nationaliste : cette campagne, fidèle à l’esprit décalé et provocateur de AIDES, est la meilleure façon de leur répondre“.

9 médicaments antiallergiques et antipaludiques interdits à la vente

L’Agence du médicament a décidé de suspendre la commercialisation de 9médicaments antipaludiques et antiallergiques. Il s’agit de médicaments génériques pour lesquels les études de bioéquivalence ont été conduites dans un centre soupçonné de mauvaises pratiques.

L'Agence du médicament a décidé d'interdire à la vente 9 médicaments antiallergiques et antipaludiques.

Un centre en charge de l’évaluation des médicaments soupçonné de fraudeEn avril 2016, Le Comité des médicaments à usage humain de l’Agence européenne des médicaments a engagé une procédure de réévaluation du rapport bénéfice/risque des médicaments dont les études cliniques ont été menées dans le centre privé Semler Research situé à Bangalore en Inde. Cette décision fait suite à des inspections conduites par l’agence américaine, la Food and Drug Administration et l’Organisation Mondiale de la Santé, qui ont mis en évidence la manipulation des résultats d’essais de bioéquivalence par le remplacement des échantillons biologiques de certains sujets par les échantillons d’autres sujets. Ce qui remet en cause la fiabilité des essais de bioéquivalence conduits par cette société.Des antipaludéens et des antiallergiques interdits de venteDans l’attente de la décision finale de la Commission européenne, les Etats peuvent prendre des mesures nationales, c’est ce qu’a fait l’Agence nationale de sécurité du médicament (ANSM) en suspendant les autorisations de mise sur le marché de 9 spécialités.

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 “Ces mesures de suspension, qui prennent effet aujourd’hui, sont prises à titre de précaution. Aucun élément n’a, à ce jour, conduit à établir un risque avéré pour la santé humaine ou un manque d’efficacité de ces médicaments. Ces suspensions ne concernent que des spécialités contenant 3 substances actives (ou association de substances actives) et aucun risque de rupture ou d’interruption de traitement n’est à craindre dans la mesure où ces médicaments sont disponibles sous d’autres marques” précise l’Agence dans un communiqué.Les lots de ces produits présents dans les officines, dans les établissements de santé et chez les grossistes répartiteurs font l’objet d’un rappel.Click Here: New Zealand rugby store

Glaucome : un dépistage gratuit dans plusieurs villes de France

Dans le cadre de la journée mondiale de la vue, des dépistages gratuits du glaucome sont proposés, les 6 et 7 octobre à Paris, puis entre octobre et décembre dans de nombreuses villes de France.

Près d'1 million de personnes souffriraient d'un glaucome en France, près de la moitié sans le savoir.

Sommaire

  1. Campagne de sensibilisation et dépistages gratuits
  2. Un dispositif immersif pour découvrir les effets du glaucome sur la vue

Campagne de sensibilisation et dépistages gratuitsLe

glaucome est la première cause de cécité dans le monde. Diagnostiqué tôt, il peut pourtant être traité. C’est pourquoi la Société française du Glaucome (SFG), l’Association française du glaucome (AFG) et l’Union française des aveugles et déficients visuels (Unadav) se sont unis pour mettre en place la campagne Set Your Sights (*Faites vérifier votre vue). Cette campagne vise à sensibiliser à la maladie, en proposant des dépistages gratuits, les 6 et 7 octobre (de 10 h 30 à 19 h 30) sur le parvis de la Défense à Paris. S’en suivra une tournée de dépistage à :

  • Lille (18 au 20 octobre)
  • Rouen (25 au 27 octobre)
  • Caen (15 au 17 novembre)
  • Brest (22 au 24 novembre)
  • Nantes (5 au 8 décembre)
  • Bordeaux (12 au 16 décembre)

Un dispositif immersif pour découvrir les effets du glaucome sur la vueDurant ces journées, ophtalmologistes et orthoptistes seront présents au sein d’une structure temporaire pour dispenser des conseils et des explications sur le glaucome, ainsi que pour proposer des dépistages gratuits (rapides et indolores) à celles et ceux qui le souhaitent. Un dispositif immersif sera aussi mis en place. Un film sera diffusé sur écrans géants, grâce auquel les passants pourront découvrir ce que voit une personne atteinte de glaucome.Le glaucome est une maladie de l’œil liée à une pression intraoculaire élevée qui abîme le nerf optique de manière très progressive et peut conduire à la cécité. Plus d’1 million de personnes en seraient atteintes en France, dont plus de la moitié l’ignorent. Il peut en effet être asymptomatique et ne provoquer aucune

douleur.

Les Français mangent trop de charcuteries et pas assez de légumineuses

Les Français devraient manger plus de légumineuses et de céréales complètes, et réduire drastiquement leur consommation de charcuteries et de boissons sucrées, a jugé mardi l’Anses. Ces nouveaux conseils viendront s’ajouter au désormais classique "".

Il faut apporter des “évolutions fortes” aux recommandations nutritionnelles actuelles, estime l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, chargée en 2012 par le ministère de la Santé de se pencher sur la question.Ces recommandations se traduisent pour le grand public par huit conseils, largement diffusés depuis 2002 : au moins cinq fruits et légumes par jour, trois produits laitiers quotidiens, des féculents à chaque repas, des protéines animales une à deux fois par jour, limiter les matières grasses, les produits sucrés et le sel, et boire de l’eau à volonté.Couvrir les besoins nutritionnels et prévenir les maladies chroniquesLundi 23 janvier 2017, l’Anses a publié une mise à jour de ces recommandations. L’Agence a déterminé, par un algorithme, quel régime alimentaire couvrirait les besoins nutritionnels de 97,5 % de la population adulte, tout en prévenant les maladies chroniques (

diabète, certains cancers,

obésité,

maladies cardiovasculaires, etc.) et en limitant l’exposition à 89 substances chimiques et 9 polluants organiques persistants.Elle a ensuite comparé cette alimentation “idéale” avec l’assiette des Français pour formuler ses recommandations.Les Français devraient manger plus de légumineuses”C’est la première fois qu’on tente d’intégrer tous ces enjeux“, a souligné Dominique Gombert, directeur de l’évaluation des risques à l’Anses, lors d’une conférence de presse.Résultat : les Français ne mangent pas assez de légumineuses (lentilles, fèves, pois chiches, etc.), une catégorie d’aliments pourtant riche en protéines, en fibres et en micronutriments, souligne Irène Margaritis, nutritionniste à l’Anses.En moyenne, les femmes françaises en consomment 11 g par jour et les hommes, 15 g, et beaucoup n’en mangent jamais, alors que le niveau de consommation optimal serait d’au moins 36 g, et jusqu’à 100 g pour les femmes ayant un besoin en fer élevé.Parmi les féculents, il faut privilégier les céréales complètes ou “le moins raffinées possible”, comme la farine, les pâtes ou encore le pain. Ce sont ceux qui contiennent le plus de nutriments bénéfiques.Limiter la charcuterieL’Anses appelle aussi à limiter à 500 g par semaine la consommation de viande hors volaille (environ 5 portions), et à réduire considérablement” la consommation de charcuterie, à 25 g par jour maximum. La moitié de la population dépasse aujourd’hui cette quantité, et 5 % d'”accros” consomme plus de 66 g de charcuterie par jour. Il faut savoir que depuis octobre 2015, la charcuterie est classée comme

aliment “cancérogène” par l’Organisation mondiale de la santé (OMS).”La consommation hebdomadaire française moyenne de viandes hors volaille est seulement de 370 g par personne (…), donc bien inférieure à ce seuil recommandé de 500 g par semaine“, a réagi Interbev, organisation interprofessionnelle du bétail et de la viande, citant une enquête du Credoc de 2013. Cela correspond à environ 70 g par jour.Selon les données de l’étude INCA 2 utilisées par l’Anses, recueillies en 2006 et 2007, cette consommation était de 448 g en moyenne chez les hommes et 287 g chez les femmes.Concernant le poisson, l’Anses recommande d’en consommer au moins deux fois par semaine dont un gras (sardine, maquereau…).L’orange pressée n’entre pas dans la consommation quotidienne de fruitsMême tour de vis pour le sucre : s’il était déjà conseillé de ne consommer des produits sucrés que “de temps en temps et en quantité raisonnable”, l’Anses recommande désormais de limiter la prise de boissons sucrées à moins d’un verre par jour.Et plus question de compter le jus d’orange du matin dans les cinq portions quotidiennes de fruits et légumes : moins riches en fibres et en vitamines, les jus de fruits, même pur jus, sont inclus dans les boissons sucrées. L’Anses encourage aussi à privilégier davantage les légumes aux fruits. L’idéal serait d’en consommer plus de 5 portions par jour, soit environ 400 g.Privilégier les huiles de colza et de noixCôté matières grasses, il faudrait “favoriser la consommation d’huiles végétales riches en acide alpha-linolénique, un acide gras essentiel faisant partie des omégas 3, telles que les huiles de colza et de noix.Ce rapport représente “une avancée notable”, ont salué sept associations de défense de l’environnement (WWF, Greenpeace, Générations Futures…), qui regrettent en revanche que le lien entre santé et agriculture durable ou biologique ne soit pas évoqué.L’exposition à certains polluants reste “préoccupante”Malgré le travail d’optimisation effectué, le niveau d’exposition à trois polluants (arsenic inorganique, acrylamide et plomb) reste “préoccupant”, avertit aussi l’Anses, qui préconise “des efforts” pour réduire la teneur de ces contaminants dans les aliments.Le Haut Conseil pour la santé publique et Santé publique France doivent maintenant s’emparer de cet avis, qui servira de “socle scientifique” pour réviser les conseils destinés au grand public.Annabelle Iglesias avec AFP/RelaxnewsClick Here: Cheap FIJI Rugby Jersey